对于烟民来说，肺癌是威胁他们健康的“头号杀手”。要想预防肺癌的出现，我们需要从日常养生开始。中医发现，有一些食物的食物性味好，烟民经常食用，就可以得到预防肺癌发生的作用。下文具体介绍了这些食材。
第一：坚果
杏仁可提高机体的免疫功能，抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用，但对口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。乌梅也有抗癌作用，枣能抑制肿瘤细胞生长。
第二：大蒜
很多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。
第三： 香菇等真菌食品
含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。
第四：牛奶和酸奶
牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。
第五：茶
茶含儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。
第六：蜂蜜和蜂乳
蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。
以上这些食物，对于烟民来说应该经常食用。吸烟有害健康，及早戒烟才能让你更有效的预防肺癌发生。所以说，如果你有吸烟恶习的话，还是应该及时改正。健康饮食对防肺癌很有效，你应该来尝试下。
推荐阅读：判断和防治风热感冒
