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现在人们的居住条件改善了，很多人家里都有淋浴设施，可以随时洗澡，也顺便把脚一起洗了，因此很多朋友不明白，为什么要强调泡脚？ vAa爱康网 - 爱健康 vAa爱康网 - 爱健康 第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。 vAa爱康网 - 爱健康 vAa爱康网 - 爱健康 第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。 vAa爱康网 - 爱健康 vAa爱康网 - 爱健康 第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。 vAa爱康网 - 爱健康 vAa爱康网 - 爱健康 很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。那我们该如何正确地泡脚呢? vAa爱康网 - 爱健康 vAa爱康网 - 爱健康 如何正确泡脚 vAa爱康网 - 爱健康 vAa爱康网 - 爱健康 那如何正确的泡脚呢?下面我给大家提供一个我们使用多年的方法。 vAa爱康网 - 爱健康 vAa爱康网 - 爱健康 第一，要选对泡脚桶。 vAa爱康网 - 爱健康 vAa爱康网 - 爱健康 既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。 vAa爱康网 - 爱健康 vAa爱康网 - 爱健康 正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。有的人告诉我，肝主木，肾主水，这么一泡，可以帮助肝肾排毒。是否真有道理，我也无从考证，反正我是用木桶泡脚，感觉比用塑料桶要舒服。 vAa爱康网 - 爱健康 vAa爱康网 - 爱健康 目前这种泡脚桶在北京珠市口的美博城有售，价格也比较便宜，二年前我买的时候，才50元一个，但前两天，我们的一个网友她去了一趟，告诉我，那个价格早已经成了历史了，现在都100多了。那大家就发挥你们的本事，挨家砍吧，砍完了，告诉我你们买的是多少钱。其实一些家俱城也有卖的，稍微贵一些。 vAa爱康网 - 爱健康 vAa爱康网 - 爱健康 第二，要选择加热设备。 vAa爱康网 - 爱健康 vAa爱康网 - 爱健康 市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，因需要请人帮助，所以感觉会是比较麻烦。我想了一个简单的办法，就是用烧开水的热得快，放在桶里作为加温设备，既简单又省钱。但可能有一些网友觉得，这个会不会漏电，或者烫着，我想可能会有点小危险，但我使用了两年多了，只要注意，没有发现这个问题。如果你不放心，可以在加热的时候，把脚拿出去，等加好热了，再放回来。 vAa爱康网 - 爱健康 vAa爱康网 - 爱健康 热得快放在水中加热 vAa爱康网 - 爱健康 vAa爱康网 - 爱健康 热得快这个东西，市场上也就10多元。买那种功率大点的，陶瓷加热棒的那种比较好。铜的虽然加热快，但似乎爱长水垢，而不锈钢的加热相对慢。 vAa爱康网 - 爱健康 vAa爱康网 - 爱健康 |
如何正确的泡脚
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泡脚,不仅可以清洁脚部肌肤,还能促进血液循环,对身体健康的养护很有好处.很多朋友都会经常泡脚,但却不一定了解,正确的泡脚方法是什么.接下来,中医专家就为你介绍,最正确的泡脚方法. 泡脚最佳时长:30分钟左右 泡脚最佳水温:42℃最佳泡脚时间段:晚上九点哪些人不能泡脚泡脚水都能加点啥 很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法.泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可.但是,特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗.
正确使用中药泡脚预防疾病
中医专家认为,很多疾病的出现,我们都是可以有效预防的.在中医预防疾病的秘诀中,中药泡脚是很多朋友都会选择的方式.如何用中药泡脚,这里面是有讲究的.下文具体介绍了,中药泡脚注意事项. 1.时间 泡脚时间不宜过长,以15-2030分钟为宜.泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足.心脑血管疾病患者.老年人如果感到胸闷.头晕,应暂时停止泡脚,休息一下.糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤. 2.泡桶注意卫生清洁 如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,
泡脚减肥正确方式及禁忌
如今,减肥瘦身的方法有很多,不少减肥秘籍,看起来不实用,其实瘦身效果会很好,例如正确泡脚法.美容护肤专家发现,只要你科学正确的泡脚,那么,就能让你很好的管理身材,起到减肥瘦身的目的. 1.泡脚的水温 泡脚减肥要注意泡脚的水温.方式.时间.添加物等.泡脚最好用圆形的水桶,尽量让水量达到小腿.水温控制在45度左右比较适合.凉了之后可以及时添加热水. 2.泡脚的方式 泡脚的时候要坐在椅子上,全身放松.泡脚的时候可以对腿部进行适当的按摩.这样对于促进双腿血液循环效果会更加好.也可以买一些具有按摩效果的浴
冬季泡脚小心温度过高
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刚吃完饭不要着急去泡脚
泡脚,是中医保健的基础方法.很多朋友都喜欢泡脚.泡脚看似简单,其实也是有讲究的.保健专家提示,在刚刚吃完饭后是不能泡脚的.除了这项禁忌外,还有很多关于泡脚的注意事项,下文做了介绍. 一.儿童禁止泡脚,足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护.如果常用热水给小儿洗脚或烫脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足. 二.某些患有急性感染性疾病的患者和有出血性疾病的患者禁止泡脚. 三.某些患有心脑血管疾病的患者.糖尿病患者等需要根据医生建议而选择. 四.泡脚的水温不宜过高
冬季泡脚讲究多
冬天气候寒冷,我们常常会感到脚冷,大家为了让自己晚上能够好好的睡上一觉往往会选择在晚上临睡前舒服的泡上一段时间的脚,不但能很快的让我们的身体变暖同时还可以解乏,但是泡脚是有讲究的,我们看看中医专家教我们如何正确的泡脚解乏的. 适当的泡脚温度和时间可以对身体起到很好的作用,也可达到延年益寿的功效.但是泡脚的讲究你也有必要了解一下. 冬季泡脚正确的方法是,水的温度不要过高,一般以42℃到43℃为宜;水量不宜过多,水位在脚踝上3指为宜;泡脚时间不宜过长,一般15-20分钟为宜. 泡脚时感觉微微冒汗即可
泡脚的好处你知道多少呢
现在泡温泉享受按摩是人们追求的一种高层次享受,但是对于一般家庭来说确实奢侈的生活,其实我们不必花钱去高档地方在家就可以享受了,就要从我们的脚开始说起,脚舒服了全身上下都舒服,泡脚的好处多了去了,如何正确的泡脚也是一门保健常识必须课程,男人要想得倒放松可以经常泡脚. 热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量.如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节.泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳. 我们都知道泡脚的好处有
泡脚养生学问多泡脚的好处
男人平时工作特别的劳累,所以回到家里已经很疲惫了,就想要更好的放松身体,泡脚的好处就是可以解决男人的劳累,保健常识说经常的泡脚,按摩脚掌可以预防更多的身体疾病,经常按摩还可以疏肝健脾.增进食欲.等等,要想让身体得到更好的休息更舒服,那么就每天坚持泡脚. 泡脚的好处对老年人更有好处,老年人可以每天泡脚,最好是买一个浴盆泡脚更好,以为浴盆的功能多,泡脚的注意事项也有很多,水温不能过高也不能太低,一定要适中,而且泡脚时间不能太短,一定要一边泡脚一边对脚进行按摩,这样才能更对身体的健康有好处. 正确的泡
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冬季美容养生有门道,您知道冬季养生晚上如何泡脚吗?要知道,泡脚是中医养生的一个重要方法,而正确的泡脚方法会让我们卸下一天的劳累,疏通真个身体脉络,会达到一个不错的养生效果的!所以,今天跟着我们美容小编一起看看,冬季如何泡脚效果好吧! 晚上9点泡脚,护肾效果最佳 中医学中认人的脚底中分布着60多个的穴位,这些穴位是人体的内脏.器官相连接的反射区.泡脚可以舒经活络,改善人体血液的循环,选择不同的时间段泡脚所起到的功效也有所不同.想要护肾的话,晚上9点就是一个最佳的泡脚时间. 因为这个时间是肾气比较虚