餐桌上应该远离哪些食物?餐桌是我们健康饮食的地方，但是食物的选择必须慎重，有的食物虽然你爱吃，但是却没有营养价值，而且还是很容易威胁我们的健康，比如下面所介绍的这些食物是你应该远离的。
“毒食”之一 —— 皮蛋
会引起铅中毒，并造成身体内，钙质的流失。
“毒食”之二 —— 臭豆腐
在发酵过程中，极易被微生物污染。同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
“毒食”之三 —— 味精
每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则。
“毒食”之四 ——菠菜
菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙结合，而被排出体外，引起人体锌与钙的缺乏。
可能在生活中很多人都会吃上面所介绍的这种食物的，但是从健康饮食的角度而言，它对我们的身体是会带来很大的伤害的，因此在饮食上尽量减少选择这类的食物，避免给自己的身体看来更大伤害。
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