现代职场女性因为于繁忙的工作要加班加点不得不晚睡觉，还有很多人就是由于丰富的夜生活导致长期缺乏睡眠。尤其是青少年一旦长期缺乏睡眠就会严重影响康体健康的。你知道长期缺乏睡眠的危害吗?接下来，就跟着小编来看看长期缺乏睡眠给人带来了哪些危害。
影响生长发育
青少年的发育和生长素的分泌有一定的关联的。生长素的分泌与睡眠密切相关，可以说我们熟睡之后是生长素的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰。如果人长期缺乏睡眠，那么其生长素就会分泌减少，因此要想让青少年更好的生长发育，那么首先要保证他们的睡眠质量，只有这样才能让其更加健康的生长，同时还有利于大脑功能的发育。
引发诸多疾病
如果人长期缺乏睡眠就会导致心情忧虑焦急，同时还会降低人体抵抗力，这种情况下就会因此而患有各种疾病。比较常见的有神经衰弱、感冒、胃肠疾病等，因此要想预防这些疾病，首先要注意保证充足的睡眠时间。我们要知道，人长期缺乏睡眠也会增高人体的胆固醇，从而加大心脏病的发病率。这是由于睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，从而影响到心脏的正常功能。
导致皮肤老化
如果一个人长期熬夜，那么她的皮肤年龄要比正常人短3年的时间。女人一旦缺乏睡眠就会导致循环受阻，这个时候皮肤的细胞就得不到营养的，进而影响皮肤的新陈代谢加速皮肤的老化。很多女人皮肤苍白的症状就是长期缺乏睡眠导致的，缺乏睡眠不但会导致皮肤提前衰老，同时还会导致眼圈发黑，同时在眼睛周围还很容易导致皱纹的出现。所以说，人缺乏睡眠的危害是相当大的。因此，在日常生活中我们一定要注意保证睡眠的时间，同时还要注意提高睡眠的质量。
影响生长发育，引发诸多疾病，导致皮肤老化，这些都是长期缺乏睡眠带来的后果。所以，小编提醒广大的朋友们，为了自己的康体健康，在平时生活中，养成良好的作息习惯以及保证高质量的睡眠状态，只有这样，身体才会越来越好，否则引发一系列的疾病，可就得不偿失了。
