·这样吃7天 美白水润一整夏

在生活中,有很多MM想要通过健康饮食进行减肥,但是无奈,食物太多了,到底吃什么可以减肥呢?别担心,减肥饮食有很多,吃什么可以帮助减肥今天就来告诉你!那么我们今天要介绍的减肥食物是什么呢?那就是菌类食物啦,既美味又简单哦. 1.促进新陈代谢的福星--平菇 平菇性味甘.温,具有追风散寒.舒筋活络的功效,经常食用对改善新陈代谢.增强体质都有一定的好处. 最佳瘦身搭配:清水香菜平菇 材料:平菇300g.香菜20g.盐.醋各适量怎么做:将平菇去根,撕成丝,洗净,入沸水汆5分钟,捞出控水.将香菜洗净切末,锅

秋天气候干燥,对于爱吃辣的人来说,上火.便秘.咽痛都可能找上门来.如何让朋友们过得更滋润呢?一起来看看吧. 秋季吃哪些食物最"润" 秋季饮食应以健脾.补肝.清肺为主,多吃清润甘酸的食物,如俗话说的"少辛增酸",最好能少吃辣,但如果养成了吃辣的习惯,不妨通过以下方式调节. 配合凉性食材.由于辣椒偏温热,烹调辣味菜肴时,最好选择具有滋阴.降燥.泻热等功效的食品,如鸭肉.虾.鲫鱼.瘦肉.苦菜.苦瓜.丝瓜.黄瓜.百合.槐花.香椿.大头菜等.这些食物有清热.泄火.解毒的作用,

保健专家介绍说,由于工作压力大,生活的残酷,所以,现在很多女性面对很多压力,家庭压力不说,还成天对着电脑,接收电脑辐射,上班族更容易患癌.因此,上班族更加需要保养自己的身体,在这干燥季节吃什么能防癌润燥呢? 1.姜苏茶 此茶有疏风散寒.理气和胃之功,适用于风寒感冒.头痛发热,或有恶心.呕吐.胃痛腹胀等肠胃不适型感冒.此方以药代茶,味少而精,实用简便. 生姜.苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用.每日2剂,上下午各温服1剂. 2.桔红 此茶有润肺消痰;理气止咳之功,适用

老人常吃酸味食品有润燥润肤功能!酸味食物对老人来说,有着特殊的意义.上了年纪后,消化吸收功能减弱,胃口也会变得不好,酸味食物能帮助老人开胃.增加食欲.同时,在寒冷的冬季,老人适量吃点酸,还能降脂护心.保护血管.酸味也是对付冬季干燥的武器之一,有润燥.润肤的功效,延缓老人衰老. 以最常见的酸味食品山楂为例,山楂味甘.性微温酸,入脾.胃.肝经.所含的成分有消食健胃.行气散淤.扩张冠状动脉.舒张血管.降脂强心的作用.11月 份是山楂新鲜上市的时候,个大饱满,酸甜可口.老人可以每天用鲜嫩山楂果1-2枚泡

大家都会想,怎样能边吃边减肥呢?哪些食物能帮助减肥呢?首先我们要知道,减肥重在先排毒,所以,下面就给大家介绍16款排毒减肥食谱,让大家享瘦一整夏,一起来看看吧,肯定有你喜欢的哦. 1.鳄梨木瓜沙拉 吃木瓜能够帮助消化,减轻和防止便秘.消化不良症状,因此选择红色木瓜搭配鳄梨,撒上少许辣椒酱,就是一道完美的能够帮助启动新陈代谢的美食啦. 2.芦笋煎蛋饼 早上给自己来一道芦笋煎蛋饼吧!将芦笋切成碎片,混入打好的鸡蛋液中,加入少许具有平坦小腹效果的奶酪,芦笋含有益生菌,能够帮助保持你的消化道健康. 3.

进入九月,送走了燥热无比的夏季,迎来了凉爽的秋季.我国有秋季进补的传统,进入秋季,气候相对的干燥,在生理上的表现为喉咙干哑.声音沙哑.皮肤干燥.秋天吃点什么才能全方位润燥呢,怎样做到健康饮食呢? 主题:猪蹄炖木瓜 食材:猪蹄半只,木瓜半个,姜片,食盐适量 做法: 1.把猪蹄洗净切块,沸水去腥,用冷水冲洗冷却,木瓜削皮,切大块,姜片少许; 2.把猪蹄和姜片放入炖盅内,加冷水,盖住食材,大火烧开,调小火慢炖; 3.炖到猪蹄软了,加入木瓜块再炖20分钟左右,加盐冷却即食. 一. 秋季肺燥皮肤干燥吃木瓜

秋季干燥,很多人都会出现口干.流鼻血.皮肤皲裂等症状,现在很多人都很关注秋季养生吃什么好,因为男性饮食直接关系着男性健康.下面,男性频道小编就为大家介绍一种润肺降火的秋季养生佳果. 梨是"百果之宗",富含大量蛋白质.脂肪.钙.磷.铁和多种维生素.口感鲜嫩多汁.酸甜适口,且具有生津.润燥的功效,是秋季保健养生的不二选择. 梨树全身是宝,梨皮.梨叶.梨花.梨根均可入药,有润肺.消痰.清热.解毒等功效.梨是"百果之宗",因其鲜嫩多汁.酸甜适口,所以又有"天然矿泉

虽然秋季是滋补身体的好季节,但是进补也应适量适度.秋季养生食疗吃什么呢?一般不宜食用过于辛辣及腻滞厚味.煎烤的食物,以及鹿茸.牛鞭.红参等大补之物.对男性燥热者来说,应避免使用性味苦寒的食物,也忌过于辛散,以免过散伤津或使寒邪侵肺,导致肺虚加剧. 黑.白木耳可以养肺 中医认为,秋季五脏属肺,因此正常体质者秋季一般应以养肺平补为宜.所谓平补,可选择黑木耳.白木耳.银杏.花生.杏仁.杏子.无花果.万寿果.乌梅等. 甘蔗.梨清肺润燥 中医认为,有秋燥证象的男人,吃点辛味食物可以驱散肺中的郁气.清肺润燥

酸甜爽口的樱桃色泽光洁,自古以来就是美容果,樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润.去皱清斑,故近年不少美白产品都加入樱桃成分. 樱桃含铁极其丰富,每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍,苹果的20倍,含量为各种水果之首. 中医古著<名医别録>中有记载:"吃樱桃,令人好颜色,美志." 铁是血红蛋白的原料,而妇女又以阴血为本,因此樱桃除能美肤红颜外,还有助治疗孕妇.乳母贫血及月经过多.崩漏等多种妇科病症. 除了含铁量高之外,更有平衡皮质分泌.缓慢老化的维他命A:活化细胞.美化肌肤,令双眼