在日常的健康饮食中,你是否已经吃腻了水果呢?想不想换一换吃水果的方法?水果是我们每日都要摄入的营养,但是,常用一种方法吃难免会吃腻,下面,我们就来给您介绍,三道水果菜的家庭烹饪方法,让您的家常菜谱中,充满水果美味。
三道水果菜的家庭烹饪方法:
一、苹果蛋饼
原料:苹果1个、鸡蛋1个、鲜奶500毫升、植物油适量。
做法:1.准备材料:苹果去皮去核,切成片,放入水中浸泡,鸡蛋打散后加入鲜奶搅拌均匀;2.烧热平底锅,加入油;3.将蛋液倒入锅中小火煎;4.将苹果片铺在蛋饼上;5.底部熟后再翻转煎至蛋液凝固即可出锅。
二、香蕉鸡蛋羹
原料:香蕉1个、鸡蛋1个、牛奶100毫升、枸杞子适量。
做法:1.鸡蛋打匀备用;2.将香蕉用勺子压碎,不用很细,小颗粒感味道也很好(如果你追求细腻口感和完美品相那就过滤,但有点麻烦),可以随意留几片做点缀;3.接着倒入牛奶,将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀;4.锅中烧开水,再将备好的材料放上去蒸,大火10分钟,关火后再焖5分钟左右;5.取出后,将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下,吃时搅开。
三、菠萝咕咾肉
原料:五花肉、菠萝、红椒、青椒、食盐、淀粉、水淀粉、番茄酱、白糖、植物油。
做法:1.五花肉洗净切成厚片,加入盐,腌制30分钟;2.在腌制好的肉里加入淀粉抓匀;3.锅内倒入油,烧至7成热时,放入肉,炸至变白,捞出淋干油;4.转大火,将油烧热,将所有炸好的肉重新倒入锅里,炸制成金黄色,捞出;5.锅内留少许底油,倒入番茄酱和白糖,炒匀;6.倒入青红椒、菠萝翻炒;7.加入肉片翻炒;8.调入水淀粉,翻炒均匀即可 。
以上就是我们为您所介绍的三道水果菜的家庭烹饪方法,这三道水果菜营养丰富,以水果入菜更能使菜品风味俱佳,色彩也更加好看。如果,你也吃腻了平常的普通水果,不妨也来一起试一试,这三道水果菜吧,给一成不变的味蕾偶尔换换花样。