其实夫妻都非常害怕沉闷的性生活，因为这样不仅不能够享受到性爱的快乐，时间久了也会让两人对性生活越来越没性趣，那么下面我们就去看看如何才能让沉闷的性生活变得激情起来，让你们的性爱可以保持原来的激情。
第一：寻找快感
对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
第二：增加亲密
和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。
第三：多种花样
不断改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。最好是两个人一起创造新的性爱方式，比如一起购买情趣用品，增加沟通说出彼此的需求和愿望等等。
第四：改变方式
不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。
事实上夫妻相处的时间久了自然而让都会出现这样的一个情况，这些都不利于夫妻和谐的两性生活，所以当你发现夫妻之间的性生活产生沉闷的感觉的时候，不妨使用上面的方法去调节自己的性生活吧。
