儿童保健专家介绍说，有明间流传说秋冬季节是人们进步的最佳时候，但是对于宝宝来说，只要平时不挑食，注意营养的均衡，是不需要特别进补的，那么，如何才能让宝宝达到营养均衡呢?
营养均衡说起来容易，但实际做起来往往有偏差。例如年龄小的婴幼儿，家长总害怕孩子消化能力弱、吃肉造成食积，故往往肉类吃得较少;而年龄大些的孩子，又经常是肉吃得多但不爱吃菜，蔬菜摄取又不足。
因此，家长一定要从小培养孩子的饮食习惯，不偏食，保证均衡全面的饮食结构。
至于奶的摄取，随着孩子年龄的增长，奶的需求量随之减少，一般来说每天摄取奶类250毫升到300毫升即可;婴幼儿母乳喂养最佳，断奶后如果有条件的的话，可以选择吃营养成分适宜的配方奶粉直到三岁。
此外，由于饮食中维生素D不足，故主张3岁以内的幼儿通过药物补充维生素D，但由于年龄不同、服用的药量不尽相同，故维生素D的用量以及服用方法等，最好咨询医生，遵医嘱服用。
以上就是小编与大家分享的关于宝宝如何营养均衡的详细内容，相信对家长朋友们会有很大的帮助，另外， 平时最好少给孩子们吃零食，零食既不营养又会把孩子惯坏。
推荐阅读：儿童长时间看电视易得心脏病
