更年期是女人一生成长中必不可少的一个阶段，很多女人到了更年期就像花儿遇到寒霜，一下子就焉了，了无精神的。其实，如果你做好之前的更年期保健保护工作的话，即使是面对更年期，你也能像从前一样鲜艳娇美。不信的话一起来看看吧。
“更年期，顾名思义，就是女性从此走向衰老的时期，医学界也称为围绝经期。”医学专家对记者说，女性身体的变化多与这一时期雌激素减少有关。围绝经期一般从40岁就开始了，有些女性可能还没有绝经，但已经出现了一系列的身体变化。
一会冷一会热。
植物神经紊乱是这一时期女性面临的主要问题，它表现为潮热，就是像潮水一样，说来就来，说退就退，热起来马上就要开窗户、扇扇子，一冷起来又得马上披衣服;脾气暴躁，好好的没什么缘由就发火，说翻脸就翻脸。
围绝经期心脏病。
一些50岁左右的女性，随着雌激素水平快速下降，会引发围绝经期心脏病。“我曾见过一个病人，52岁，心电图、冠脉造影结果都正常，但是说憋气就必须得叫急救车，到医院一检查，结果又都正常。这就是典型的由于雌激素水平快速下降造成的心脏病。”专家解释。
骨质疏松。
这个时期的女性骨量丢失较快，特别是绝经后，可能会丢失10%左右。这并非因为补钙不足，而是因为雌激素下降，导致吃进去的钙无法沉积在骨头里。同时，这一时期的女性牙齿也会松动，牙龈炎等口腔炎症多发。骨质疏松给女性带来的不仅仅是骨折，全身骨头关节处阵发性疼痛更是整日折磨着50岁左右的女性。
泌尿系统反复感染。
临床上，不少40-60岁的女性常会反复出现泌尿系统感染，用些抗菌素，感染能好转，但过不久又复发，尿失禁在这一阶段也会频发。这些都给女性造成巨大的心理压力，影响其正常生活，甚至无法和别人正常交往。
除此之外，女性年纪大了，四肢的脂肪都会向腹部转移，这被称为“向心性肥胖”，也和雌激素水平变化密不可分。向心性肥胖是代谢综合征最重要的一个指标，和多种慢性基础疾病有关。50岁左右的女性还会出现头晕、头疼、易失眠的情况。眼睛会不由自主地流泪、肿胀，皮肤、头发干燥，没有光泽。
女人四十，珍惜自己
“在临床上，将女性40-60岁，尤其是50岁左右，称为‘预防窗口期’，因为这是女性预防老年疾病的关键时期。”专家指出，女性从40岁就要学会保护自己，这样才能保护好后半生的健康，一旦出现雌激素减少所带来的症状，就要及时就医。
专家也对此提出了以下3点建议：
第一，男人要学会“护花”。丈夫在这个时期一定要学会爱护自己的妻子，多跟妻子说话，学会“关心”——所谓“关心”，就是夫妻关起门、关上灯来谈心。谈心时要面对面，促膝谈心，减少她的烦躁和焦虑。此外，夫妻间的“体贴”也是女性健康第一等的补品。肌肤相亲能使体内生出健康保护激素——内啡肽，使人容光焕发，全身免疫力提高。
第二，别做餐桌上的“清洁员”。中国大多数家庭中，丈夫是天，孩子是宝，妻子、母亲便成了餐桌上的 “清洁员”，不断将剩菜剩饭倒进自己的胃里。久而久之，女性胆固醇、血脂会越来越高，严重影响心脏健康。
第三，坚持运动。一般女性都较少参加剧烈运动，其实，每天只要快走30分钟，每周运动5次以上，中风的概率就可以降低30%。
