喝茶对于中华儿女来说可以说是很经常的事情了，自古就有了茶道的中国，茶文化一直很浓郁。那么喝茶有什么好处呢?到底是为什么这么多人喜欢喝茶呢?在这里就跟大家介绍几种茶叶养生的效果，下面就是保健专家给出的观点。
看三种茶叶如何帮助你养生
乌龙茶
口干舌燥的朋友注意了，乌龙茶对你来说绝对是个好的选择，乌龙在这方面有奇效。乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。
红茶
容易患流感的同学最好多喝些红茶，红茶不同于一般的茶，它属于温性饮品，所以对于冬天来说喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
花茶
花茶很多人都有所了解，尤其是菊花茶，是很多人的最爱。在这里要说的是对于抑郁不妨品花茶，花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。
各种茶都有自己独特的保健功效，希望这里的部分介绍能对读者有所帮助。当然根据自己的身体素质的情况，也可以选择其他的茶，达到自己想要的养生效果。
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