老年人发胖都是什么导致的?体重超重该怎么保健?随着我们经济的改善，中老年保健的相关问题已经成为我们大家非常关注的一个话题。当然随着现在条件的不断改善，我们的饮食也较之前高了很多，吃的也就变好了，这样的生活使得很多的老年人患上了不同程度的肥胖症。
老年人保健的体质本来就在慢慢下降，而如果患上了肥胖症，带来的危害就不仅仅是自身的形象问题了，很可能因此加快了生命衰竭的步伐，要解决掉这个问题，就得从生活中做起，养生专家是怎么看的呢?
1、运动量的减少是主因
年龄的增加，体质不行了，活动量自必会大量的减少，此时身体得不到锻炼，身体素质下降就越来越快了。如工作性质有了变换，且多数人改变为比较轻松的工作或者退居二线等，生活上也逐渐趋向稳定，精神紧张程度也放松下来，因而饭吃得香、吃得多，无形之中摄入量超出需要量，时间长了就会造成肥胖。
2、饮食习惯不适应生活
老年人都有自己独特的生活习性，当然在饮食方面也有自己个人的爱好，长期的习惯一下不能适应日益变化的生活。没有因家庭经济条件的改善，膳食水平的提高进行调整，使食量超出了机体的需要，因而也可造成肥胖。如甜食、油炸食物吃得多，有人油饼、油条、花生、瓜子天天吃，有人正餐以外，以甜的糕点作为加餐，时间长了也会造成肥胖。
3、生理机能的不适应性
老年人的特征就是在于慢慢衰老的器官，没有正常旺盛的生理机能，各项器官无法完成年轻人的工作。随着年龄的增加，人体各组织脏器功能逐渐衰老，新陈代谢能力减低，尤其是更年期妇女，由于性激素分泌量减少，脂肪易堆积而造成肥胖。
通过上面的内容，相信我们大家对于我们非常关注的中老年保健中的老年人的肥胖原因是怎样的一个情况应该十分清楚和明确的了，希望大家能够认真的阅读以上的内容。为了让自己的身体健康着想，在这里小编呼吁各位老年人同志，一定要多多的锻炼身体，这样才有了资本去享受美妙的生活，不要让肥胖症毁了自己。
