在怀孕期间的准妈妈们不仅要注重健康饮食的摄入，而且，还应该更加注意每日烹调菜肴所要用的调味料。多半的调味料中都或多或少的含有防腐剂和色素等物质，对宝宝的健康发育会有一些影响，那么，下面，我们就来给您详细的介绍七种孕妇要少吃的调味料，让准妈妈们从方方面面来补充好孕妇营养。
准妈妈要少吃的七种调味料
七种孕妇要少吃的调味料：
1、酱油
酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。
2、盐
盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。
3、辣椒
辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
4、紫苏
含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状，具有发汗解热的作用，含有的紫苏醛等芳香物质，被美食家们用于提味，制作海鲜类水产品时，有助于去腥，缓解很多孕妇怕腥的不适感。
5、花椒 八角 桂皮五香粉
属于热性调味品，这些调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。
6、姜
生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可。
7、味精
第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其会产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。
以上就是我们为您所介绍的七种孕妇要少吃的调味料，这些调味料虽然能给我们的菜品提鲜，使味道更加可口，但在怀孕期间的妈妈们还是需要忌口的。此外，在怀孕早期的妈妈们也要特别注意钙质和叶酸的补充，这两种营养元素对宝宝的发育起到至关重要的作用。
