患有高血压，是很多人都有的一个健康毛病，对于高血压的患者来说，在健康饮食的上面有很多的禁忌，因为一些不好的饮食习惯会让自己的血压出现失调的现象，今天，小编就来给大家介绍一些高血压的饮食禁忌。
(一)限制总热能 控制体重在标准体重范围内，肥胖者应节食减肥，体重减轻每周1?1.5kg为宜。体重每增加12.5kg，收缩压可上升1.3kPa(10mmHg)，舒张压升高0.9kPa(7mmHg);说明体重增加，对高血压病治疗大为不利。
(二)限制脂类 高血压患者吃什么好，减少脂肪，限制胆固醇;脂肪供给40?50g/d，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油均含维生素E和较多亚油酸，对预防血管破裂有一定作用。同时患高脂血症及冠心病者，更应限制动物脂肪摄入。如长期食用高胆固醇食物，如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等，可引起高脂蛋白血症，促使脂质沉积，加重高血压病，故饮食胆固醇应在300?400mg/d。
(三)限制矿物质和微量元素 限制钠摄入：食盐含大量钠离子，人群普查和动物试验都证明，吃盐越多，高血压病患病率越高，每天吃10g盐，发病率为10%，而20g/d则为20%，限制食盐后血压降低。低钠饮食时，全天钠应保持500mg，维持机体代谢，防止低钠血症，供给食盐以2?5g/d为宜。
对于高血压的患者来说，健康饮食一定要非常的重视，只有控制自己的饮食，才能确保自身的血压正常，所以上述的这三点大家一定要注意，饮食上的健康直接的关系到你自身的身体的健康，不要忽略饮食。
