辐射的杀伤力实在是太大了，现在有很多的白领整天的面对电脑，贴身衣裤揣着手机，这样对于自身的健康有害的，所以我们要注意保健，防辐射。对于防辐射，专家表示：吃这六种食物可有效防辐射，减少辐射对于自身健康的伤害，因此，大家可以注意男性饮食，更好的维持自己的健康。
一直以来，白领族就是让人很羡慕的，可是在这背后，又有多少人知道，整天的面对电脑的辐射，自己的健康正在慢慢的侵蚀。所以我们要注意饮食保健，更健康的去工作，去学习。
吃这六种食物可有效防辐射
1、西红柿——吃这些食物是可以减少辐射的损伤的。
西红柿的营养是很高的，想必大家都了解，并且最新研究发现：长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。
2、辣椒——是可以更好的保护辐射影响细胞的DNA的。
现在很多的男人都是喜欢吃辣椒的，其实吃辣椒也是有好处的，辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。
3、黑芝麻——抵抗辐射，可以增加细胞免疫。
黑芝麻是一个很好的物质，从中医的角度上来说黑色入肾，多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
吃这六种食物可有效防辐射
4、大蒜——可以减少辐射对于自己的损伤
其实很多人都是不喜欢吃大蒜的，可是大蒜中的营养也是我们不容忽视的，在大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
5、海带——海带具有很高的抗辐射的作用
男人吃海带的好处是有很多的，最新的研究表示：海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。因此，为了自己的健康，多吃点海带吧!
吃这六种食物可有效防辐射
6、黑木耳——作用就是：清胃、涤肠、防辐射
在黑木耳中的胶质是可以将人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
上述就是对于吃这六种食物可有效防辐射的介绍，其实这六种食物，对于防辐射的效果是很不错的，因此，平时的时候，上班族可以通过饮食来调节一下自己的身体，并且要做好保健，更好的去维持自己的健康，享受健康生活，远离辐射。
