说到跳舞，很多女人都会喜欢。因为跳舞不但能够塑造的你的身形，还可以让你减肥哦!但其实，很多人选择跳舞的理由都是因为能够塑造好的身形，对舞蹈减肥法了解得并不多。下面小编给大家介绍四种舞蹈，让你看看这四种舞蹈如何能够让你减肥哦!
舞蹈是一种很美好的感觉，会让很多人都有美好的视觉效应。舞蹈减肥法，作为一股新的减肥热潮，让你轻松减肥与跳舞。
1、钢管舞：是一种塑造完美曲线的力量运动，而且还很性感。钢管舞融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既有柔韧性，又有热情奔放的刚强之感，把女人的味道尽情挥洒。练钢管舞的女人，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。
2、嘻哈、hip-hop、街舞：这种很适合青春小美女的呢，如果你要减肥，它当然是最好的选择。她可是很好的有氧运动。在跳舞的过程中你会消耗大量的热量，活动到全身的肌肉，在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。随着音乐，酣畅淋漓地尽情发挥，在挥汗的同时，心情也得到疏解。
3、想要瘦腰不妨就来学肚皮舞吧：抖腰、马达臀，虽然肚皮舞主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，但它其实是一种全身的舞蹈，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动。纤腰提臀的同时，让全身都得到锻炼，提高身体协调性。
4、芭蕾最适合：想要收紧腹部和大腿的优雅mm，芭蕾舞的动作非常舒缓，即使你缺乏运动细胞也完全不用担心。芭蕾舞比其他舞蹈更能塑造腹部及大腿后侧的线条，减掉大腿内侧及后侧的赘肉。练习芭蕾还可以挺拔脊柱，优美体态。
跳舞不但能够塑造身形，也能够减肥。如此好的事情，想要减肥的女人怎么能够错过呢?如果你还在为怎样减肥而烦恼，你还在想着怎样健康减肥，不妨来试一下舞蹈减肥法啦!只要你坚持下去，效果还是很明显的哦!赶紧来尝试一下舞蹈带给你的感觉吧!
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