男人健身的方式很多，跑步，拳击，游泳等等，其实瑜伽也是一种健身方式，很多男人都以为瑜伽是女人减肥的一种运动方式，其实男人也可以喜欢上瑜伽，男人练瑜伽的好处也有很多，那么男人练瑜伽的好处是什么呢?
我们都知道女人练瑜伽是为了自己的身材，其实男人练瑜伽也可以优雅体形的， 30岁之后男人的肥胖比例很高，随之带来的疾病隐患很多，练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。和其他运动项目不同的是，瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系。瑜伽是其他运动的基础，许多运动明星如棒球捕手司扥( Barry Zito)、往后跑的乔治(Eddie George)等，以瑜伽来保持身体最佳状况，NBA灰狼队最有价值的球员贾奈特，每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸和专注。瑜伽练习和其他运动不矛盾，还能够增加其他运动的效果。
我们知道我们最重视的就是人的健康，尤其是男人的健康，所以练瑜伽能对抗男人健康的危机，对自己的身体、大脑缺少醒觉，身体的问题其实都是来自超负荷的压力，如果没有一个平静的大脑，人总是压力重重，人的情绪很容易激烈。随着压力的增大，疾病会很突出。慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。人体中脑是最重要的器官之一，在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大一项好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。
我们知道很多男人结婚以后还在追求着幸福感，就像沙漠里口渴的人一样，想要不断的水源。同样的，从感观享受中获得极度有限的幸福是不可能令人满足的。现代人都不停地追求爱、成功和幸福，但身边的幸福和感受被我们纷乱的思潮所打乱和忽略，变得迷糊，心永远处在焦虑和躁乱之中。从自己的感官享受中获得的细微分量的幸福完全得不偿失，为追求这种幸福所引起的痛苦不幸把这丁点的幸福给抵消了。瑜伽可以让人获得深刻、持久、令人满足的幸福感，身边的世界变得阳光和谐，你将了解什么对自己是最重要的。
看到这些是不是男人也开始喜欢练瑜伽了呢?男人练瑜伽的好处还有很多，比如说可以让男人的气质增长，让男人的抵抗力增加。等等这些都是男人练瑜伽的好处，所以为了我们的健康，我们还是多做一些健身运动比较好。人的生命在于运动。
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