不少老年人因为年事过高，行动不如年轻时便捷，所以经常会因为鞋子的不适应而造成跌倒、扭伤甚至因为跌倒而骨折。所以选择一双合适的鞋给老年人就显得格外重要了。尤其是当老人外出时经常会因为鞋子的不合适又不能随便的找到别人帮助自己，经常会给自己的身体造成伤害。今天从中老年保健角度给大家谈谈鞋子选择不正确会给老年人带来什么危害。
美国骨科医师协会(AAOS)曾指出，65岁以上的老人，1/3有足部问题。美国洛杉矶骨科医院的脚和踝关节中心曾有研究指出，鞋子很可能是造成老人跌倒的主要原因。台湾《康健》杂志最新刊文，介绍了老人挑鞋的诀窍。
不少老人鞋子不合适可能引起大拇脚趾外翻，还有不少老人因为鞋子不合脚扭伤脚踝，甚至摔倒导致骨折的案例。因此，一双合脚舒适的鞋对老人格外重要。老人鞋不合适主要有几下几个特点：鞋子大，容易与脚分离，走路时需要花更多的力气固定鞋子，长久下来脚部会感到疲累;布料太柔软，如布鞋等，缺乏减震、包覆设计;鞋跟过高，使老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。
挑鞋子有三原则。老人挑鞋子应遵循“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则。即脚趾前至少要留出一厘米，预留足够的空间让脚趾活动;鞋子中段韧度适中，不易崴脚，挑鞋时可以用手扭转观察，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行;老人脚跟脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，一不留意踩到小石子，脚跟很容易疼痛，发生足底筋膜炎的几率也会变高，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2—3厘米高，才有助于分散脚底的压力。此外，老人应穿透气性好的鞋子，如运动鞋，尽量避免塑料等材质;最好是用粘扣、鞋扣等固定，因为鞋带不仅容易松开，还会增加老人被绊倒的风险。
老年人的脚比较容易怕被挤伤，大家都知道脚在下午是涨的，所以应当带老人在傍晚的时候去鞋店试鞋。并且在选择鞋子的时候首先要选择相对大一点、宽松一点的鞋，并且尽量给老年人选择舒适的鞋，并且能保护脚踝的鞋子对老年人来说是最好的选择。今天小编给大家体的这几点希望对今后各位给父母挑选鞋子的时候起到一定的帮助。
