很多女人在进入冬季后会发现自己经常性手脚发冷，即使穿了很多衣服也是无济于事的。其实这有可能是寒气入体的先兆。所以女性手脚发冷不可小觑。从冬季养生的角度来说，我们该怎么办才能缓解呢?
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冬季女性手脚发冷 留神寒症入侵
手脚发冷都是寒症惹得祸
寒症的出现，绝大多数情况是由于体内血液循环不畅或是压力过大，并因此造成自律神经失调而引起的。自律神经可以调节人的体温。
但是人一旦患上了寒症，自律神经就不能很好地发生作用，自然就会影响到体温。近年来，寒症的负面影响被不断地报道出来，甚至还会造成免疫力、基础代谢的低下!
解决手脚发冷，留神寒气入侵
伴有寒症的女性，一般来说，不仅身体表面凉，而且她们内脏也充满寒气，因此大部分人都非常容易出现消化功能低下。这种情况下，如果吃寒性的食物，很易出现腹泻、肠胃炎以及各种胃肠道疾病，人的消化机能一旦变弱，就无法吸收食物中的营养成分。
没有充足的营养补给，新陈代谢就会减弱。这样一来人很容易形成易胖体质，而且一旦胖起来就极难瘦下去。另外，身体内的血液循环也会受阻，肌肤会变得干涩水肿，皮肤就会失去原有的光泽!
解决手脚发冷需要多运动
要想消除手脚发冷，就要促进血液循环，排除压力，从而保证自律神经正常地发挥作用。而改善这一症状最有效的方法，就是加强锻炼。你可以选择自己喜欢的运动，并一直坚持下去。
也可以参加各种俱乐部，和大多数的朋友一起参与运动，也可以约上几个朋友，周末或休息的时间里，一起去运动，当然了也可以去健身房进行运动锻炼，效果都很不错。
其实女性朋友在治疗手脚发冷时，做些运动的时候，也要注意饮食，因为适当的饮食也能达到治疗寒症的效果。在日常生活中，多吃些生姜、红枣、蜂蜜、肉桂、大蒜等温性食物，女性朋友们还可以根据自己的喜爱和实际情况，有选择地摄取这些食物，在享受美味的过程中轻松改善自己的寒症，让减肥更顺利。
健康提示：冬季手脚发冷可不是小事情，如果你长时间有此问题而没有缓解的话，为了女性健康着想，最好去相关医院检查身体才是。
