秋季到了,温度会逐渐减低,秋天干燥阴冷的环境,如果不注意保暖或者身体素质差了的男性朋友,就会感冒咳嗽了,专家提醒男性朋友们,要及早预防和积极治疗慢性支气管炎。那么,秋季如何预防气管炎?下面,来学习一下这方面的保健常识吧。
1.保持室内空气流通。
经常开窗通风,以确保室内空气洁净新鲜;外出应注意周围环境,加强劳动保护,防止烟雾、粉尘和有害气体对自己的呼吸道的影响。
2.调整饮食结构。
一般主张少食多餐,饮食宜清淡,力争每餐含有足够的热量、蛋白质及多种维生素。平时少吃辛辣食品,以免“节外生枝”加重病情。秋天气候干燥,宜食一些润燥的食物或药物,如梨、苹果、橄榄、白萝卜、银耳、甘蔗等,以清润肺气,防止咳嗽的发生。
3.防寒保暖。
寒露已是夜长日短的时候了,天气变凉,患者要多穿衣服,不可忽视下肢的保暖。除了坚持每晚睡前用热水泡脚外,夜间要多注意保暖,老年人也可启用取暖器具。
4.防止感冒。
每一次感冒都会诱使慢性支气管炎复发,加重原有病情。患者应尽量减少走亲访友,不去人员拥挤的公共场所。
5.戒烟。
吸烟不但会加剧咳嗽,反射性地引起支气管痉挛,导致胸闷气短,呼吸困难,而且更易导致肺气肿的形成。
6.冬病秋治。
呼吸道炎症一旦发病,应及时就诊,控制感染,以防病情加重引起不良后果。即便是处于缓解期的患者,也不能掉以轻心。有人提出,“深秋”是防治咳喘病的最佳时机。因为慢性支气管炎病人大多属脾肾阳虚型,其标在肺,其本在脾肾。在秋季缓解之时,乘自然界阳气尚盛之机,顺时就势,扶正固本。脾肾阳气健旺,机体免疫力增强,则冬季咳喘就无从发作。
7.加强体育锻炼。
患者可根据自身条件,选择适合自己的运动方式,持之以恒,提高身体素质,增强耐寒和抗病能力,最终达到减少发病的目的。
以上介绍的就是秋季如何预防气管炎,秋季干燥凉意袭人,患有支气管炎的朋友们一定要注意了,平时多锻炼身体,平时在家也要注意开窗换气,做好预防工作。
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