现在健康的身体对我们来说是非常的重要，可是现在处于亚健康状态的男人特别的多，我们为了预防和调节亚健康身体知道了很多的保健常识，在预防之前我们要找出导致亚健康的原因，其实这些导致亚健康的罪魁祸首就在我们身边，我们一定要注意。
心情的不疏通会导致我们亚健康，交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小，独立的空间往往成为奢望。
其实很多的污染让我们造成亚健康，气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染，严重损害人们的生存环境，宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替。
还有很多，的人是体力透支造成的，在市场经济条件下，经济收入逼迫人们过份地劳作，出现身心情“透支”现象;金钱往往逼迫人们成为它的奴隶。
其实心情是导致我们亚健康的罪魁祸首，竞争的年代、改革的年代，人们面临着被“炒鱿鱼”和下岗的威胁，为了保持岗位，不得不承受越来越重的压力，陷人越来越多的矛盾。
我们千万不要过分的压力，尤其是男人，在这个社会上压力和负担很容易导致我们亚健康。社会发展日新月异，信息变化加速，使得终身学习成为必然的要求，因此，学习新知识，创造新思维，成为人们越来越重的压力和负担。
导致亚健康的罪魁祸首我们找出来了，我们就要从这几方面开始预防，最严重导致男人亚健康的就是压力和体力透支，我们在平时的饮食上也要注意，尤其是中年男人，千万在饮食上要注意，避免三高的发生。
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