孩子每次吃饭都让人不省心，不是挑食就是根法不碰碗筷……相信许多父母都会碰到这样的育儿难题，并且不知道如何应对是好。而有些父母为了让孩子好好吃饭，更是采用暴利的方式，但最终只有适得其反。因此，健康饮食专家提醒，当孩子拒绝吃饭再出现时，父母不防从这几点下手。
让宝宝自己动手。从1岁开始，宝宝就有了强烈的动手愿望，从内心排斥“饭来张口”。这时父母要做的是给他一把小勺，让他自己动手。也许他会把饭洒在地上，米粒黏得到处都是，但这个过程是宝宝学习独立吃饭必须要经历的，父母要鼓励、夸奖，这样他们自己吃饭的兴趣就会越来越浓。
培养定时吃饭的习惯。从宝宝两岁开始，就要培养他们定时定量吃饭的习惯，如果正餐时间不好好吃饭，过了饭点就不让他们吃了，饿上一两次，宝宝下次就会乖乖地按时吃饭。定好半个小时的吃饭时间，绝不能延长到40分钟。
巧妙利用宝宝的逆反心理。两三岁的宝宝特别喜欢与父母对着干，因此吃饭时，父母要装作对宝宝无所谓的样子，即便他跑来跑去，也别端着饭菜跟在后面，要设法让宝宝感到自己被忽视了。这种做法比单纯的劝说、追赶更有效果。
饭菜换着花样做。宝宝天生对没见过的食物感兴趣，可以用不同的烹饪方法，或者把食物拼成各种图案，让宝宝从直观上喜欢，以刺激他们的胃口。
孩子不爱吃饭，可以说这是每一位父母在育儿过程里必须要面对的问题，不过能不能成功改善这种局面，让他们从此自己好好吃饭，关键看父母采取怎样的应对策略。所以如果你也正被这个问题所困扰，一定不要错过以上这些方法，并且要对幼儿饮食知识有更多的了解。
