每一个女性都希望自己可以拥有水润的肌肤，这是一个女人美丽的标志，但是皮肤干燥的问题一直困扰着女性朋友，到底有什么方法是可以安全有效的改善女性肌肤干燥的问题呢?下面我们就去看看小编为大家介绍的健康饮食方法。
食补菜单
白木耳：有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜。
花生：补肺气又能润肺，适宜肺虚久咳之人。肺虚的人，适宜吃煮花生。
白果(银杏)：能温肺益气，是一种止咳平喘的食品，有滋养、固肾、补肺之功。由于白果有小毒，要炒熟或煮熟后吃。
山药：既能补肺虚，又能健脾益肾。
胡桃仁：既能补肾，又能补肺，对肺肾两虚、久咳痰喘之人最适宜。
百合：有润肺止咳、清心安神、补中益气的功能。
食疗：百合炒玉米西芹百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克，盐、色拉油适量。西芹洗净、切段，百合剥开、洗净，胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。将全部原料用沸水焯一下。锅内放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐等调味后即成。
另外，防皮肤干燥还要多吃水果。许多新鲜水果富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效。如梨就有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、炖煮或熬膏。
爱美是女性的天性，想让自己美丽，当然就需要一个好的办法，昂贵的护肤保健品也许你会觉得太过浪费和心疼，那么就试试上面介绍的食疗解决干燥肌肤的方法吧，相信坚持下去一定可以让你拥有水润光滑的美肌。