家长接到老师的电话说自己孩子上学的时候分心，无法集中自己的注意力，很多父母都为此十分的苦恼。其实，孩子上课分心，极有可能是因为你的早餐没有选对的原因。下面小编就为大家详细的分析一下。
专家对419名国小(即6~12岁)学童家长，进行了"国小学童饮食行为调查",其中，23%的家长放任孩子自己选择早餐，而孩子们最爱的早餐食物分别是油炸物、冰淇淋和糖果等。对比分析发现，这群孩子学习不专心、注意力不集中的问题是其他孩子的2倍。调查同时指出，近四成孩子的早餐饮料是错误的选择，如奶茶、红茶、绿茶、碳酸饮料、咖啡等。这群孩子注意力不集中的问题是喝正确饮品(如豆浆、牛奶、果汁和酸奶等)孩子的2.8倍。
专家建议，孩子的早餐应多摄取蛋白质、卵磷脂及低GI(升糖指数)，如多吃鱼、肉、蛋、奶、豆浆、蛋黄、坚果、薏仁、糙米等健脑早餐。
所以，在孩子的早餐选择上，家长们也是应该多注意的，否则的话，就会造成孩子分心的问题。早餐是十分重要的，保持健康饮食，对于孩子的学习和成长都是十分有利的，希望家长朋友多加注意。
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