你有自己的减肥食谱吗?对于懒人们来说，减肥虽然是一个很痛苦的事情，但假如不减肥，不仅身上肉的痛苦，心灵上打击的痛苦也会与日俱增。所以懒人们行动起来吧，坚持了就胜利。可如果既能减肥又能美颜的话，那么减肥的效果就双倍增加。看看小编推荐的两个瘦身美颜的减肥食物。
鸡蛋蒸豆腐
材料：鸡蛋少许、豆腐几个。
方法：
1、先在鸡蛋中加少许盐、接着加点沸水打散，香菇切碎粒，将打好的蛋液倒入豆腐中。
2、盖保鲜膜入蒸锅，大火蒸十分钟左右。
3、锅中热油爆香葱，加香菇炒香，加肉末、料酒翻炒。
4、加酱油炒匀，关火后放青红椒末翻匀。
5、当蛋液只剩表层末凝固时，放入炒好的肉馅，蒸3-5分钟即可。
效果：鸡蛋不但富含了很多蛋白质，对于减肥来说，有些人会认为鸡蛋有助于增肥，要是这样想，就完全错误了。只要在减肥上使用对了鸡蛋的用处，那么就不是增肥，而是完成达到了效果，加上豆腐，增加豆类营养，少热量的食物，还能美白又护肤，绝对是减肥最佳良品。
京酱肉丝
材料：里脊肉些许
方法：里脊肉切丝，入碗内加料酒.生抽.少许淀粉抓匀上浆;
2、葱白切细丝装盘;
3、热锅凉油入肉丝炒散，7成熟时取出放在盘中备用;
4、将干黄酱用水化开，放入甜面酱，白糖调成酱汁;
5、油热倒入酱汁炒至甜面酱粘稠，放入肉丝，快速翻炒均匀，使肉丝均匀挂上酱汁起锅,倒入放了葱丝的盘中即可。
效果：相信很多人都认为，肉是减肥的一大禁忌。但其实不完全如此。假如减肥中真的做到不吃肉，那岂不是成和尚了。其实只要少摄入和尽量不摄入一些含热量高的食物，少吃一些还是可以的，而里脊肉正好就是。不但美味又可口，做到了美食和运动的双结合，想不瘦下来都难。
很多懒人减肥法，通常都有一个习惯，就是既要能减肥，又能吃得好。当然像这种减肥其实也不是没有，这不但是靠技巧，也要靠方法的，首先就要选择高效的减肥食物以及合理的减肥食谱，其次就是要制定自己的减肥计划。
推荐阅读
