当下虽然已经送走了夏天，但是却阻挡不了"秋老虎"发威，夏末秋初的天气同样是全国各省市持续高温，高温难熬，如何预防中暑?除了少出门、多喝水、"下饺子(游泳)"、通风纳凉之外，还有没有其他解暑降温的方法呢?网女性频道教你4个清凉降温养生贴士，一起看看吧。
①、及时补水，补充糖分效果更好
葡萄糖是人体能量消耗的一大源地，在这个盐分和营养素流失严重的时候和在高温多湿的室内和车内，即使不运动，也会因大量流汗和体温上升，导致体内大量水分和盐分流失，结果引起痉挛、昏迷等中暑症状。大家注意及时补充回因大量出汗而失去的水分，同时补充糖分，效果更好。
②、吸湿性、透气性和速干性的衣服
在挑选内衣裤时应该更重视透气性和舒适性，预防中暑应选择集吸湿性、透气性和速干性于一体的衣服，能很好地调节体温，被汗水浸湿的衣服应尽快更换。身体状态不佳时变得容易中暑，当你发烧、感冒、疲乏、腹泻的时候尽量避免在高温环境下活动。
③、自制解暑降温饮品：
山楂汤——山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
绿豆酸梅汤——绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。
金银花汤——金银花30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
西瓜翠衣汤——西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。
④、清凉解暑的药物：
仁丹
功效：能清暑祛湿。
主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
十滴水
功效：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
