男人肥胖影响他们在众人中的形象，特别是严重肥胖的人，都不喜欢被别人叫啤酒肚，男人减肥要注意的事项很多，我们减肥前要了解这些知识会对我们减肥起到好的作用，今天说下减肥的注意事项。
1、首先要推倒那些不必要的应酬，真的不能推的约会要尽量安排在中午，而且要避免大鱼大肉。
2、晚餐尽量回家吃，多选择清淡的食物。
3、用白开水代替所有的饮料。很多男士平时都喜欢喝汽水或者啤酒来解渴，为了减肥成功，你必须要戒掉这个爱好，因为汽水和啤酒会让你的减肥计划彻底失败。
4、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有较多的纤维素，这对于促进肠胃的蠕动有很好的作用，在饭前多吃这两类食物，能有效减少食欲。
减肥的方式方法很多，但是要在知道减肥的注意事项的前提下进行，否则我们的减肥工作就会前功尽弃，特别是男人减肥，因为男人应酬特别多，而且对减肥有害无利。
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