相信有不少的朋友在吃水果的时候经常是毫无顾忌的，不分时间段、不分次数的进行食用，殊不知这样就会对我们带来很多的危害。所以我们对于不同时间段的水果饮食禁忌的确应该有个认识和了解，从而让很多的问题得以妥善解决。
早上最宜吃苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。
山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。
饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。
那么不同时间段的水果饮食禁忌就如以上所示，大家在看过了这些表述过后，就要学会进行合理的分配，慢慢的健康饮食才会被我们完全的吸收。好的生活就要从良好的食用水果的习惯开始，因为吃法也会对营养的吸收程度产生巨大作用。
