按弦搓摩

随着生活水平的不断提高人们的养生意识不断加强,人们常将养生保健活动称为养生之道或养生之术.中医理论认为天人合一,即人体与大自然是一个息息相关.充满联系.密不可分的整体.中医养生保健文化博大精深,中医专家就就出养生的方面给大家做一下简单介绍,以下是针对祛病强身常搓脚心做出的详细介绍下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 如果能坚持每天搓脚心1-2次,持之以恒,可起到补脑益肾.益智安神.活血通络的功效,还可防治健忘.失眠.消化不良.食欲减退.腹胀.便秘和心.肝.脾.胆等脏器病症.在日常生

在现在的社会,智慧就是金钱,怎样拥有一个聪明的大脑,那就应该补脑啊,常搓脚心对补脑益肾活血通络有好处. 如果能坚持每天搓脚心1-2次,持之以恒,可起到补脑益肾.益智安神.活血通络的功效,还可防治健忘.失眠.消化不良.食欲减退.腹胀.便秘和心.肝.脾.胆等脏器病症.在日常生活中,常见的搓脚心方法有以下几种. 交叉搓摩法:两脚心相对,双手搓热,用热手掌交叉搓摩脚心,以脚心发热为宜,可于每天早晨起床后和晚上临睡前各进行1次. 定向搓摩法:用中指或食指指端,从脚心向脚趾方向按摩,每次按摩150下,每隔3

现在很多人都说:每天早晨起来搓搓脸.搓搓手.搓搓全身,这一天会感觉特别舒服.这里的搓其实就是中医里的推拿按摩,而且这也是有科学依据的哦,下面就让小编告诉大家该如何搓搓身体吧. 常搓7部位有效养生 搓前额醒神志.将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边单方向推搓,每天30-50下.此法可以清醒神志,延缓"抬头纹"的出现,早上醒来后操作更好. 搓鼻翼防感冒.两手食指从眉头正中开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量不要太大,操作次数以鼻翼微微发红为最好.此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感

常听人说:每天晨起搓搓脸.搓搓手.搓搓全身,这一天都感觉特别舒服.这里提到的"搓",在中医按摩推拿中,属于摩.推.擦法范畴,就是用手在体表施加少许压力,进行单方向.往返.或环转的活动.经常搓一搓,可舒筋通络.活血化瘀.预防疾病,是非常好的身体"鸡汤". 延年益寿常搓这8处 搓前额醒神志.将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边单方向推搓,每天30-50下.此法可以清醒神志,延缓"抬头纹"的出现,早上醒来后操作更好. 搓鼻翼防感冒.两手食指从眉头正

不孕不育怎么治疗?引起不孕不育的原因有很多,而且不管是男人还是女人,都会受到这些问题的影响,对于女性来讲,月经不调是导致不孕不育的关键原因.除了积极药物治疗之外,在平时的生活中也可以通过一些按摩的方式配合治疗. (1)虚证按摩疗法: 先选仰卧位:以手掌部在腹部做轻柔的摩法操作15分钟左右,逐渐加一点力量,重点在下腹部.然后再在中脘穴揉半分钟,关元穴.气海穴分别按揉1 -2分钟,以有沉胀感为度;然后,在患者大腿前侧用拿法操作,由上而下反复5 -7 遍.并在膝关节上方,重点的拿揉血海穴,力量由轻渐重

下面这一组连续性的手法,腰臀部减肥早期进行效果最好.尤其适合产后新妈妈,经常做这套运动会更快恢复体型. 蹬足收臀:仰卧体位,两足跟用力下蹬,同时提气收臀,2秒钟后放松,然后再蹬足提气收臀放松,往返20次.有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用. 后伸下肢:俯卧体位,两下肢交替抬举至最大限度,共约20次-30次.可内收皮肉运动脂肪. 拿捏双臀:俯卧体位,两手拇指和食指.中指相对,并同时拿捏两侧臀部肥胖处,一侧2分钟.可加速皮下组织代谢,化解脂肪. 搓摩双臀:俯卧体位,两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔

对于很多男性朋友而言,性能力的强弱对于大家的两性生活是有很大的影响的,因此很多男性朋友就会在生活中十分注重自己的性保健工作.那么,对于男性朋友而言,生活中我们应该如何增强自己的性能力呢? 两手搓摩阴茎 这样做的主要目的就是疏通阴茎部位的血液循环,加速循环的速度,以提高阴茎对外界刺激的敏感度,达到提高性能力的目的.其具体的做法是:首先仰卧,然后双手手掌相对.接着,搓摩私处1-2分钟.然后用双手的拇指.食指从私处的根部至龟头反复拿捏2分钟.用力要轻柔.精神要集中,搓拿至私处挺立为宜.最后需要提醒男性

足浴养生法 "足浴"即用热水泡脚.祖国医学的经络理论认为,五脏六腑自足三阴经(脾.肝.肾)始,踝部以下有66个穴位.在中医看来,热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样,有推动血运.温煦脏腑.健身防病的功效.现代医学测定,人脚的温度保持在28-33℃时感到最舒服.老年人动脉硬化,供给脚的血量减少,比年轻人怕冷,脚底受寒发凉,会使机体抵抗力下降,罹患疾病.因此,经常保持又足温暖,每天晚上用热水泡脚,可使全身血脉流通,有利于身心健康.其具体做法是;"足浴"要求热水泡脚时间长些,

我们都知道,肾亏,对一个人的身体健康影响是极大的,例如,很大肾气不足的朋友, 会出现面色萎黄.体力下降.注意力不集中等问题.所以说,针对肾亏问题,及时补肾很重要.下文,介绍了一些补肾小动作. 1.屈肘上举 端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸直向上,与两耳平.然后,双手上举,以两胁部感觉有所牵动为度,随即复原.这一动作,连续做3-5次为一遍,每日做3-5遍. 2.摩腰 端坐,宽衣,将腰带松开,双手相搓,以略觉发热为度.然后,将双手置于腰间,上下搓摩腰部,直至腰部感觉发热为止. 3.