·饭后五不急为健康加分

要想拥有一个健康的身体,饭后不要做的五件事 第一饭后不要烟茶全 饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量被吸收,损害肝脏.大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病.同时,饭后最好也不要饮用浓茶,因为茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收.茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血. 第二饭后不要吃水果 饭后吃水果,好像是很多人的爱好,但这是一种错误的生活习惯.因为水果

现在人忙于生活和繁忙的工作,很多人对于吃饭不讲究, 胡乱的吃两口就草草了事,而且对于饭后就更不注意了.由此而产生的健康隐患就更不用说了,对于胃肠道的损害日积月累下来也会最终导致疾病的发生.今天总结了饭后的八不急,一起来看看吧. 不急于吸烟.饭后吸烟的危害比平时大10倍.这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝.脑及心脏血管. 不急于饮茶.茶中大量鞣酸可与食物中的铁.锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质白丢失.如将饮茶安排在餐后1小时就无此弊端了. 不

老话说,饭后百步走,活到九十九,因此在生活中很多 人刚刚吃完饭之后就立马出去散散步,但是现在有一种观点饭后 立马散步不利于健康走进了大家的视野中,到底这是不是真的呢 .每个人都希望可以拥有健康的身体,但是有些小细节对于健康 是不利的,因此在这些细节上不能马虎. 吃完了午饭之后,可以先坐一会儿,再散步这样对于身 体是最好的,中医认为,人在上午的气血运化都属阳气,到午时 开始生阴,正是养心的好时间.国人的饮食"五谷为养,五畜为 辅",以碳水化合物为主,中午不休息,下午的精力很难跟得上 .午

性生活伤身吗?性生活本是夫妻之间美妙.幸福的体验,然而性生活却不能完全的随心所欲,不正确的性生活观念.错误的性爱姿势.无意识的错误行为反而会影响到双方的身体健康. 性生活伤身吗?五个最伤健康的性爱方式 点击图片进入下一页 一.前戏不足 女人的性欲望产生缓慢,程度较弱,性兴奋出现较迟.因此,如果性生活中缺乏前戏,男方一般很难感动女方,还可能导致附属性腺液分泌不足,起不到润滑作用.动作粗鲁地贸然而上还易招致女方反感或引起疼痛.一般性爱前戏在15分钟左右为宜. 性爱可不时变换花样,一成不变的性爱是枯燥

现代的生活环境下,很多人吃完饭之后不是睡觉就是电脑.手机.究竟在饭后做什么才是最健康的呢?下面就介绍在饭后要做什么才健康. 人们在饭后要做什么才健康 1 .饭后休息十五分钟,听一些柔和的音乐,喝一些茶,但不宜过多.这样有助于延年益寿,食物消化. 2 .半个钟后,漱口或刷牙,含一口牛奶,让它停留在牙齿处,帮助牙齿的钙质吸收.保护好牙齿,才能更健康 3 .之后就是散步,不只是在走路哦.在散步的过程中要调节呼吸,尽量调整的有节奏,平稳,这样更有处于肠道胃的消化和吸收. 4.食后摩腹--能除百病 唐代大

现在存在于大家生活中一个最为常见的话题,就是日常养生小技巧了,因为现在生活中大家对于健康的关注度越来越高.俗话说,民以食为天,因此饮食上吃出健康相比其他方法来说可以达到事半功倍的效果,而且我们在重视饮食的时候不能只在意营养价值,饭后的一些生活习惯也应该要重视起来,这都是很重要的. NO.1:吃得太油腻,喝杯芹菜汁 如果在饮食上有时候吃的太过油腻的话,喝杯糖分低.纤维素含量高的芹菜汁大有裨益.芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪. NO.2:吃火锅后喝点酸奶 吃火锅不管是冬天还是夏天都是受欢迎的,火锅汤

众所周知,体内炎症会诱发多种疾病,对身体非常不利.在日常的健康饮食当中,我们更应该多吃一些具有消炎功效的食物,用饮食来增强身体抗炎和预防疾病的能力.下面,我们就来给您介绍,五种具有消炎功效的食物,这些饮食中的食物营养非常有利于人体健康,让您从美食中就能吃出好体质. 五种营养食物 健康消炎功效大 五种具有消炎功效的食物: 1.三文鱼 三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当.建议每周吃2-3次三文鱼.核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸. 2.豆类 豆类富含膳食纤维,有助保持血糖稳定,减

在天气很好的晚上如果可以享受一个完美的性爱过程,其实是一件很性福的事情,在双方都放松之后,是不是不到头大睡,做一些有意义的事情更好呢,中医为大家提供房事后做啥更健康的几条建议. 房事后做五件事更健康 享受阳光浴 如果嘿咻的时间在白天,建议你穿上舒适的衣服,到室外享受一下阳光浴.来自大自然的天然能量,不仅能激活你全身的免疫细胞,还能让你体内的交感神经与副交感神经更加协调,让你心情和身体一样好! 相关阅读: 乳房暴露你性格特征 外貌透露女人的性爱习惯 房事后做五件事就会更健康 吻女人哪些部位她会更动

早上起来你会做什么呢?是不是一起来连刷牙洗脸都觉得麻烦,直接想奔向车站呢?这样的做法很常见,因为多数人都觉得早起时间宝贵,多睡一会比什么都重要,其实这样的生活习惯并不好,会影响自己的身体健康的,不如早起一点做一些事情,为自己的健康加分啊. 一.早上洗澡 早上洗澡一般来说不是中国人的习惯,但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛,并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情,使精神更加饱满. 男人,你会洗澡么??男人洗澡时可以一个人尽情享受,几分钟之内的完全私密空间,在里头唱歌.跳猛男秀.自恋的