现实生活中不少夫妻通过购买一些药品来提高其性能力，但是效果不甚理想而且对身体也有不少的影响。其实关于增强性能力自古以来就被很多人所探究，实际上养生专家认为只要能养成合理的饮食习惯，有意识的多吃以下几种利于增强性欲的健康饮食的话，是完全可以起到强身健体的功效的。
吃什么利于增强性欲，很多食物是在我们平常所看到的餐桌上。。红辣椒：含有“辣椒素”，可刺激神经末梢，使心跳加快、情欲增强。研究发现，吃特辣的食物可促进“内啡肽”的分泌，该物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造完美的性生活。性爱前吃一个生辣椒或者一顿辣椒大餐，效果可能会更显著。
对于天然的抗生素大蒜的好处相信大家都了解，而对于性方面的帮助你知道么。大蒜：大蒜里含有蒜辣素，能增强器官血液流动。故有帮助提高性欲的作用。如忌口臭则可用大蒜胶囊代替之。海藻：海藻含磺量超过其他动植物。。因此，男女均应经常服用一些海藻类食物麦芽油：麦芽油含大量维生素E，能推迟阴茎退化和萎缩、性激素减少、生殖力下降。小麦、玉米、小米等是含麦芽油丰富的食物。
很多食物虽然口感不是很好，但对于性能力的补充却是比较理想的。洋葱：含刺激勃起中枢的物质。把半个洋葱捣碎拌生蛋黄，淋上酱油浇在热饭上吃，被认为是“强精食品”。紫苏叶：又叫九层塔，叶。生吃，拌调味汁、沙拉醋等。有强烈气味，对催情有一些帮助。芹菜：含有男性激素雄甾酮，有促进兴奋作用。最好食法：削开表皮生吃。韭菜：有温肾助阳作用，对于一些男性的性问题有帮助。
好的性感受对于夫妻感情的加深无疑有很大的促进作用，所以说很多人都想在性能力方面有所提高，而通过合理的饮食来实现这一愿望无疑是最科学的，因为这不仅能达到你的目的而且对身体没有任何副作用。吃什么利于增强性欲，以上我们介绍了不少这方面的食物，希望对那些朋友有所帮助。
