夏天天气炎热，很多朋友都会发现自己胖了不少，对自己越来越没有自信了，只能减肥啦。现在减肥的方法各式各样，减肥最主要的是正确减肥，饮食对于每一位正在减肥瘦身的朋友都非常重要，特别是针灸减肥的朋友，那么，针灸减肥食谱?一起来看看小编的详细介绍吧。
推荐一款营养的针灸减肥食谱
早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml.。
午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。
晚餐：莴笋肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿100g，或生食胡萝卜、黄瓜100g。
一般常见的针灸减肥食谱应该必须要遵守以下的四个原则：
一、在针灸减肥食谱里面不能出现甜点、瘠肉、碳酸饮料(含咖啡因的也不行)、坚果跟糖份含量过多的水果，还有一点就是不能抽烟喝酒。
二、一定要保障身体必需供给的营养物质。比如说蛋白质、维生素、微量元素和水;可能放大的是碳水化和物跟脂肪的供给。
三、记得喝水。每天一定要饮水2000~3000ml的量，也可能喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。不要等到口渴到不行才喝，不然会一口气喝太多让胃受不了而撑大，使之食量也增加。
四、做到三餐定时定量，没有到用餐时间一这不能吃，饿了之后再进行进食，吃个八分总饱就可以了。
针灸减肥食谱?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，针灸减肥并不是只单纯的依靠扎针就能瘦，它还需要针灸减肥食谱作为辅助，因此针灸后的饮食不能忽视!因为针灸减肥之后容易遇到一个减肥平台期，这个时候就要用饮食来巩固减肥效果! 现在减肥是最好的减肥季节，朋友们不要错过了哦。
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