内心无助是因为心理长期紧张、压力过大导致，而老人因为多数独自一人生活，心理健康难以保持，就会造成心理障碍，引发心理基本。那么，面对老人无助感，我们应该怎么做呢?下面，小编就为大家详细的介绍一下。
第一招：热爱生活
随着年龄的增长和疾病缠身，有些人在晚年生活中会有心理空虚、生活乏味之感，从而出现大脑皮层抑制，心理疲惫，加速了衰老的进程。此时，引发对生活的兴趣，提高对生活的满意度，是克服心理疲劳的关键。你要做一个热爱生活的人，过去的一切都成为了历史，唯有你才是真实的。
第二招：自找乐趣
离开了工作岗位，不再为工作操心，也不大用为家庭操心，无所事事，最容易让人产生失落感，所以要寻找新的生活兴奋点，给自己确定一个新的生活目标，也就是自己找乐子。走出家庭，学点新东西，对消除老年(老年食品)的无助感，肯定会有帮助。
第三招：交一帮老友
退休之后，离开了原来的工作圈子，老朋友、老同事，可能很难再见面，要结交一群新朋友，高兴的事说说，不高兴的事也说说，一吐为快，从中获得精神上的满足，增强生活的信心
老人要注意自己的心理调节，在生活中多培养自己的兴趣爱好，让自己能够拥有打发时间的事情，日常生活的时候也可以多锻炼，增强自己的体魄，这样才能够让自己的身体和心理都保持健康，远离心理疾病。
