中医养生专家提示，人们的肝火旺盛，会给健康带来一系列的问题，因此，在日常养生中，我们要注意疏肝健脾理气。接下来，专家从食物性味的角度，为你介绍一些可以疏肝健脾理气的食物。
莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。
萝卜：可顺气健胃、祛寒消痰。以青萝卜疗效最好，红皮萝卜次之，如胃寒的女性，可用排骨或牛肉炖萝卜汤吃。
山楂：善于顺气活血、化食消积。但胃酸多的女性慎用。如果是血瘀体质，可用山楂煮红糖水喝，可补血解郁。
玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。
金银花、菊花、炒决明子：将三者泡绿茶可降火，亦有轻微的疏肝理气之功。
乌梅：乌梅冰糖煮水可滋阴，夏日可常喝，效果很好。
专家提示，上文介绍的几种简单食物，对于疏肝健脾理气都是有帮助的。你可以在日常饮食中，来试一试这些食材的保健价值。中医关于疏肝健脾理气的良方有不少，感兴趣的你不妨多来了解下。
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