中医内科的专家提示，中年人的身体机能下降，尤其是肺容易出现健康问题。所以说，中年人在保健身体的时候，记得要先来补肺。那么，如何补肺最有功效?下面，中医专家就为你介绍一些补肺良方，一起来看看。
现代医学研究证实，人自35岁左右肺活动量开始下降，证明肺虚已经存在。肺虚一般分为肺气虚和肺阴虚两大类：
肺气虚
主要表现为气短乏力，倦口少言，自汗畏风，面色无华，咳嗽痰白清稀，舌淡苔薄白，脉弱无力。“损其肺者益其气”，是肺气虚的防治原则。补肺气的药物有人参、蛤蚧、黄芪、党参、太子参、胡桃，以及人参蜂王浆、参芪蜂王浆、人参蛤蚧精等，均可适当选用。
肺阴虚
主要表现为体瘦无力或痰中带血丝，潮热盗汗，口舌干燥，面色潮红，舌红少苔，脉细弱无力。治宜养阴润肺，常用药物有银耳、百合、沙参、麦冬、阿胶、玉竹、虫草滋肺露、百合蜜汁、龟龄膏、中华鳖精等。
“肺气健旺，则五脏之气皆旺，精自生而形自盛。”研究证明，补肺气、养肺阴的药物，均具有提高人体免疫功能，促进新陈代谢和脏体功能的作用。故中年人保健应先补肺，才能促进健康，延年益寿。
上文介绍的补肺方法，需要因人而异。根据你的身体体质状况，来挑选适合自己的补肺良方，这样才能让你的实实在在的补肺功效。专家提示，对于中老年来说，补肺都很重要，需要引起你的足够重视。
推荐阅读：想长寿请记住七个关键点
