我们都知道，葡萄干与新鲜葡萄相比，味道更甜、也更容易被储存。那你知道吃葡萄干有什么好处吗?中医养生专家发生，根据葡萄干的食物性味可知，葡萄干有很丰富的养生价值。
1、葡萄干可以缓解疲劳
葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
2、葡萄干可以缓解气短现象
葡萄干铁和钙含量十分丰富，并有多种维生素和氨基酸，补血补气暖肾，治疗贫血、血小板减少，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
3、葡萄干可以缓解眩晕、心悸、乏力
葡萄干内含大量葡萄糖，可防这些状况。
4、葡萄干可以降低胆固醇
假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中的胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
5、葡萄干可以缓解便秘
葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠子中的停留时间。
6、葡萄干可以缓解恶性肿瘤增长
葡萄干含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效的防治细胞恶化并抑制恶性肿瘤的增长。
上文就是关于葡萄干的介绍了。可见，葡萄干的养生价值高，可以防治疾病。因此，在你的日常饮食中，不妨每天都适量吃一些葡萄干吧。健康饮食，肯定能帮你打造健康体质，得到健康身体。
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