中医专家认为，电脑一族之所以容易出现脊椎病，这与他们长期坐姿不正确，有着直接的关系。对于电脑族来说，了解和掌握一些正确坐姿指南，还是非常重要的。下面，小编我就为你做具体的介绍。
电脑族的正确坐姿指南
1、屏幕及键盘应该在你的正前方，不应该让脖子及手腕在于斜的状态。
2、屏幕的最上方应比您眼睛的水平低，且屏幕应该离您最少一个手臂的距离。
3、要坐就坐直的，不要半坐半躺。不要让您的身体坐为角度不正的姿势。
4、大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。
5、手、手腕及手肘应保持在意条直线上。任何一点都不该弯曲。
6、脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。
7、椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲，而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。
8、如果椅子设计本身没有护背曲线，请你马上去买一个护背垫。要记得保持腰到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久，算是一种都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
以上就是关于正确坐姿的介绍了。掌握正确的坐姿，这样才能让你的身体得到很好的保健。了解和掌握正确的家庭调护法，这样才能让你的身体健康得到更多的养护。中医养生法有很多，多了解一些没有坏处。
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