对于经常抽烟的朋友们来说，养肺是非常重要的。中医认为，养肺的最佳方法，就是通过食疗来调理，这既能给你养肺清肺，又能增强你的身体素质。那么，可以养肺的食疗方都有哪些呢?下文做了具体介绍。
沙参玉竹老鸭汤
原料：沙参，一般指北沙参，性味甘、微寒，入肺、胃经。含生物碱、淀粉、沙参素等。能够滋阴清肺，养胃生津以及除虚热，治燥咳。
玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃经。玉竹质润多液，含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等。能养阴润燥，润肠通便。
老鸭，性味甘、温、无毒，入脾、胃、肺、肾经。功能滋阴补血。
做法：选用老鸭一只(注意，一定要选用老鸭)，去毛脏，洗净。再选用沙参和玉竹各30到50克，一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。
功能：能够治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。
以上这些疾病药膳，都可以起到养肺的效果。肺是我们人体必不可少的器官，所以说，保护肺的健康至关重要。在中医里，还有很多方法，都可以起到养肺的效果，你可以根据自己的需求，来挑选适合自己的方式。
