在日常养生保健时，很多朋友都对中医养生茶非常感兴趣。中医养生茶的种类多，不同种类的中医养生茶，其养生效果也有不同。中医专家提示，我们在喝中医养生茶的时候，需要先来分清自己的中医体质。
菊花枸杞茶，胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。
养生茶最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2—3次。
桂圆红枣茶，“火大”不要喝
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。
养生茶最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。
所以说，我们在喝中医养生茶的时候，需要先来了解自己的体质状况如何，看一看自己到底适合哪一种中医养生茶。中医认为，喝茶里的讲究有很多，多了解一些关于喝茶养生的知识，这对你的身体养护会有大帮助。
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