我们中国人自古就喜爱饮茶，茶文化源远流长，同时我国的茶叶种类繁多，不同的茶叶对我们的身体有不同的效果，但是我们中医专家提醒大家，喝茶养生要分时间，不同种类的茶叶要在不同的时间段饮用才可以发挥最佳的效果，小编就带着大家具体看一看饮茶养生注意事项。
早晨喝红茶补水降血压早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
下午喝绿茶清肝又利尿通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
晚上喝黑茶暖胃促消化人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻食物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。
我国的茶文化源远流长，中国人自古也是喜爱饮用茶水，不同的茶叶有不同的养生功效，今天我们中医专家告诉我们，喝茶对我们身体很有益处，但是我们喝茶养生也要分时间，不同的时间段饮用不同的茶叶，可以起到良好的养生功效，让我们喝的健康，因此关注饮茶养生注意事项非常重要!
