在中医看来，便秘是最常见的疾病之一，很多朋友都有便秘的困扰。便秘不是小问题，它会损伤你的肠道健康，所以要及时改善和治疗。接下来，中医为你介绍一些药膳粥，正确食用就能起到改善便秘的作用。
首乌粥
用何首乌，大米60克。把首乌水煎取汁，加大米煮成稀粥，早晚服食。功效是滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。
胡桃粥
用胡桃仁15个，大米60克。把胡桃仁捣碎，加大米煮为稀粥。功效是补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。
如果你也有便秘的困扰，不妨试一试这两款药膳粥。在中医里，关于治疗便秘的疾病药膳有不少，你可以根据自己的具体情况，来挑选最适合自己的药膳种类。如果你便秘比较严重，除了要吃药膳粥外，及时就医也很重要。
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