老年人，难免会出现缺牙的问题。从口腔护理的角度考虑，老年人在缺牙后，还是要注意口腔的卫生问题。究竟，缺牙的老年人，该如何保健身体健康呢?接下来，小编我就为你介绍一些，适合缺牙老年人的养生保健方法，一起来看看。
老年人的唾液分泌减少，味觉异常，口腔黏膜萎缩，牙齿部分或全部脱落，直接影响到口腔的咀嚼功能。为了减少缺牙所致的不良影响，失牙老人应注意饮食营养：
(1)宜保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙或装上假牙，以改善口腔的咀嚼功能。
(2)宜多食富含维生素和矿物质的食物。维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大关系。矿物质，尤其是钙、磷对骨质的影响较大。
(3)宜食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品，可多食肉汤、乳制品、鸡蛋和水果等。
(4)食物中添加调料和佐料，味道宜浓一些，可刺激老人味觉和增加食欲，但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液，用唾液增味觉，用味觉增食欲。
(5)宜食一定数量的蛋白质，老年人每天摄入蛋白质的量女性65克，男性75克为宜。按这一要求食用足够量的蛋白质，有利于口腔支持组织的健康耐力。
以上这些养生方法，非常适合缺牙老年人来使用，可以帮助他们更好的保健身体。老年人的口腔护理，是非常重要的。无论你是否缺牙，保持口腔卫生都是非常重要的。老年人的牙口健康与否，会直接影响他们的身体状况，所以，非常重要。
