胃是食物的最终归宿，也是人体最为重要的消化器官。对已人体来说，一个健康的胃是自己以后能够畅快的饮食的最好的保障。但是有时候我们的健康饮食不当却是会对胃造成伤害的，下面小编来给大家盘点一下最伤胃的食物。
1.薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
3.咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
4.西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
5.番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
不是所有的食物都是只有营养的的一面的，像上面的这些食物，就是会对胃造成非常严重的伤害的。所以为了保护自己的胃，大家对于上面的这几种食物一定要尽量的减少食用。这样才是对于自己的胃的最大的保护。
