中医认为，出现手脚冰凉的健康隐患，与你中医体质有关系。如果你有体虚的问题，那就容易出现手脚冰凉的症状。专家提示，要想改善手脚冰凉的问题，你需要温阳固肾。下文介绍了一些可以温阳固肾的中医好方。
阳虚寒盛的寒证，还可见恶寒喜暖，面色苍白，肢冷蜷卧，口淡不渴，痰涎鼻涕清稀量多，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白滑，脉迟或紧等。对这类病人，除了适当服用温阳药物之外，平时预防保健和生活调摄还要做到以下几点：
一要注意保暖，特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。
二要穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。
三要在晚上睡觉前用热水泡脚，改善局部血液循环，让脚热起来。
四要加强体育运动和体力劳动，这样可让肢体血液循环和新陈代谢加快，能使人充满活力，周身温暖舒适。
五要多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。避免吃生冷、冰品或冷饮，少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。
六要适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。
七要用艾条温灸或按摩中脘、神阙、气海、关元、涌泉等穴位。
另外按摩阳池穴也能起到很好的保暖作用，阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。
上文介绍的养生秘方，都能起到温阳固肾的养生功效，可以帮你来改善手脚冰凉的问题。如果你也有手脚冰凉的困扰，那就赶紧来试一试这些养生方剂吧。总之，手脚冰凉也是一种疾病，需要及早治疗。
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