如果你对中医养生感兴趣就会知道,阴虚体质是中医体质类型之一。中医认为,调理阴虚体质的最佳方法,就是喝茶。利用健康的养生茶,就能让你更好的调理阴虚体质,尽快恢复身体健康。下文具体介绍了一些养生茶。
阴虚体质是由于体内津液、精血等阴液亏少,以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。其成因主要是先天不足,或孕育时父母体弱、或年长受孕,早产等,或后天失养,纵欲耗精,积劳伤阴,或曾患出血性疾病等。其特征是体形瘦长,性格急噪,外向好动活泼,主要症状是手足心热,口燥咽干,口渴喜冷饮,大便干燥,舌红少津少苔,脉象细数。还可见面色潮红,有烘热感,两目干涩,视物模糊,唇红微干,皮肤偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短赤。不耐热,喜欢过冬天而不愿过夏天,不耐燥邪。
我们能不能用一种简单的方法,改善这种阴虚体质呢,下面给大家介绍几个茶饮方,可坚持饮用来改善你的阴虚体质。
1、滋阴养容茶:
原料:康仙花2克,西洋参2克、枸杞子3克。将上三味,开水冲泡后,当茶饮用。
功效:滋阴润燥、补气生津,长期饮用可达到补气养血,美容养颜的作用。
2、益气养阴安神茶:
原料:人参花2克,百合花2克,虫草花3克。上三味,开水冲泡当茶饮。
功效:具有益气养阴,安神的作用,适用于阴血不足,失眠乏力健忘的人。
3、养阴清火茶:
原料:寸冬5克,栀子花3克,枸杞子3克。上三味开水冲泡,当茶饮。
功效:具有滋阴清火的作用,适用于阴虚火旺,经常上火,脾气急躁易怒,睡眠不安的人。
上文介绍的养生茶,都适合阴虚体质的人来饮用。经常喝这些茶饮,就能起到改善阴虚体质的目的。中医专家提示,体质不好会导致疾病发生,所以说,我们在日常养生保健时,需要注意调理自己的不良体质。
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