每个人都非常在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道男人的健康和男性饮食有很重要的联系，生活中有很多的是可以帮助我们清除体内垃圾，那么你们知道清除垃圾的食物有什么呢?
清除垃圾的食物有很多，海带就是其中的一种，海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。而海带本身含碘量高，对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效它含有的褐藻氨酸，又有预防白血病和胃癌的作用。
男人多吃菌类食物也可以得到清除垃圾的功效，经常食用黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等这些富含硒的菌类，可降血压，降胆固醇，防止血管硬化，提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋 白的水平，兴奋骨髓造血功能，并有滑肠、洁血、解毒、增智等作用。同时活跃了消化作用，成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除，同时，还有 推动消化酵素的作用，排毒或运送物质的作用。
绿茶给我们的好处有很多，它可以帮助我们清除体内垃圾。 绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多喝绿茶可减轻尼古丁的伤害。
随着社会的不断发展，空气的污染也逐渐的增大，这样的环境中男人会有很多的疾病发生，发生疾病的原因就是体内垃圾，所以清除垃圾的食物对男人来说非常的有帮助，所以为了健康我们一定要珍惜身边的健康食物。
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