中医发现，很多孕妇在怀孕期间，都担心自己的宝宝身体是否健康，会不会有胎儿畸形的状况发生。专家提示，根据对食物性味的解读，发现有一些食物有预防胎儿畸形的功效。对孕妇来说，可常吃这些食物保障宝宝发育健康。
我们先来了解一下那些食物和水果对于预防胎儿神经管畸形有很好的作用。
1、新鲜酸味水果——防止胎儿神经管畸形
杨梅、草莓、樱桃、猕猴桃、石榴、葡萄等，都是带有酸味的水果。这些水果中富含叶酸，而叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质。如果孕期缺乏叶酸，就会影响胚胎神经管的发育和形成，导致脊柱裂或无脑儿。因此，在孕早期要注意多吃些新鲜酸味水果，降低胎儿发生神经管畸形的风险畸形。
2、苹果——促进脑发育并预防胎儿畸形
苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有“益智果”之美称。孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常，如胎儿体重低下、发育停滞，中枢神经系统受损时出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等。特别是孕妇血锌水平非常低的话，还会出现流产或死胎等严重后果。孕妇每天吃l-2个苹果，即可以满足胎儿对锌的需求量。
3、摄入叶酸和锌
叶酸的每日供给量成人应为0.4毫克，孕期为0.8毫克。要得到足够的叶酸，饮食应选择叶酸含量丰富的食品，以深绿色蔬菜、豆类、肝脏等最好;也可选用强化食品，如某些奶粉等。锌的主要食物来源是：肉类、海产、麦胚、芝麻、深色蔬菜及豆类。
上文介绍的这些食材，都有预防胎儿畸形的作用。对于孕妇来说，可经常吃这些食物，来保障自己和宝宝的健康。预防胎儿畸形除了要靠饮食外，定期的孕检也是很有必要的。孕妇要根据医嘱，定期去医院做相应检查。
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