如今，出现少白头的主要人群是青少年，这与他们经常用脑有直接关系。青少年的头发应该是乌黑亮丽的，那么，他们该如何预防少白头的发生呢?接下来，为你介绍一些护发乌发的知识，它们能帮青少年预防少白头。
(1)疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。出现疾病以后应该及时的治疗，不要乱服药物，要在医生的指导下用药。
(2)精神因素：保持精神舒畅，如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。
(3)营养状况：充足的营养是身体健康的保证，同样也是头发健康的保证。我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素b1、维生素b2、维生素b6，也会导致头发由黑变白。所以青少年应该注意饮食健康、营养平衡。中药具有益精乌发明目的作用，且有养发的作用，对治白发有一定的辅助作用，青少年若出现白发建议到正规医院检查清楚白发的原因，以对症治疗。
如果你饮食缺乏营养，或者压力很大的话，就会容易有出现少白头的危险。因此，无论是青少年，还是青年人，要想预防少白头发生，就要从日常生活细节入手，养成良好的生活方式，才是最基本的护发乌发法。
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