中医发现，都市白领最容易得上一些职业病，例如鼠标手。鼠标手的出现，会影响你的手腕健康。那么，我们该如何防治鼠标手发生呢?接下来，中医预防专家就为你介绍一些，可防治鼠标手的窍门。
“鼠标手”多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。
1、预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
2、捏揉腕关节
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5～1分钟。
经常运动你的手腕，就能得到防治鼠标手的效果了。鼠标手的出现，对你的手腕健康影响极大。所以说，电脑族一定要注意防治鼠标手。大多数疾病只要你懂得如何预防，就能保护健康，远离疾病威胁。
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