中医发现，蜂蜜食物性味好，营养价值高，食用方便。很多朋友都听说过，早晨喝一杯蜂蜜水会很有好处。但中医专家发现，早晨是身体排毒的好时候，但如果你早晨就喝蜂蜜水的话，对身体排毒是没有帮助的。
蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
所以说，在早晨就喝蜂蜜水，对身体排毒并没有好处。因此，在你早晨的时候，还是尽量少喝蜂蜜水为宜。虽然说蜂蜜水的养生价值高，但你也要正确饮用才行。了解和掌握蜂蜜水的饮用方法和时间，才能让你喝出健康来。
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