繁忙的工作，让不少白领都经常有疲劳感。从中医的角度考虑，身体出现疲劳感，往往从眼睛开始。如果你经常出现眼睛疲劳，那么，这可能说明，你的身体也出现了严重的疲劳感。面对眼睛疲劳，我们该如何养眼明目?
眼睛发酸、累等不舒服的症状，几乎所有现代人都有亲身感受，特别是长时间看电脑、书或电视的人，时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，同时还会出现头痛、注意力不集中，情绪烦燥，思考能力迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列全身疲劳症状，这正是“疲劳毒素”在人体内产生的作用。
解决累要找准着“眼”点。中医专家说：“眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，对于全身疲劳症状的出现起到了预警的作用。解决全身困累，当从眼睛开始。”
中医专家提醒大家，眼药水尽量少点，眼睛累了要多休息，平时看电脑、电视一小时要休息10分钟，多眨眼、转动眼球，花5分钟做做眼部保健按摩操。吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬菜、水果及核桃、芝麻等干果类食品。每天敷眼两次，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾。多做运动，郊游等户外活动对缓解眼睛疲劳非常有益。如果眼睛持续干涩不适应该去医院诊治。
上述这些养生技巧，对于改善眼睛疲劳，是有帮助的。要知道，眼睛长期出现疲劳，是会导致你视力下降的。因此，为了你的眼睛和身体健康，我们在日常生活中，要注意防治眼睛疲劳的问题出现，要注意经常养眼明目。
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